Entrevista sobre la autoestima a nuestra sofróloga Susi Lizón
En esta entrevista comparte con nosotros algunas claves para reconocer y adquirir una sana autoestima.
La autoestima es como el sistema inmunológico de nuestra consciencia , como bien señalaba el psicoterapeuta Nathaniel Branden. De la misma manera que tenemos un sistema inmunológico en nuestro cuerpo que nos protege de padecer determinadas enfermedades, tener una autoestima sana es contar con un sistema inmunológico de nuestra consciencia fuerte que nos protege de padecer determinados trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico; igualmente, nos previene de tener conflictos en nuestras relaciones interpersonales. Podríamos decir que la autoestima nos hace resistentes al estrés y a las situaciones adversas de la vida.
– ¿Cómo sabemos si tenemos una sana autoestima?
La autoestima auténtica no está basada en el logro, o en el éxito.
El éxito profesional, económico, sentimental, etc., está muy bien, podemos disfrutarlo cuando lo tenemos, pero no es ahí donde se encuentra la fuente de la auténtica autoestima. La sana autoestima de la que estamos hablando no se encuentra en el tener ni en el hacer, sino en el ser, “yo soy valioso” de forma intrínseca, más allá de lo que tengo, de lo que hago y de los roles que ejerzo en la vida.
